頑張りすぎる婚活はもう終わりにしませんか？
婚活をしている期間は、普段よりも何倍も神経を使い心も身体も疲れてしまいます。頑張りすぎずに肩の力を抜いてみるようにしましょう。
頑張りすぎると、自分だけが空回りをしてしまい上手くいくことも上手くいかなくなってしまうのです。婚活は、一呼吸して心を落ち着かせてするのが一番なのです。
自分の思うようにいくことばかりではありません。思うようにいかないなと感じた時こそ焦らないようにしましょう。必ず自分の理想の相手と出会えると信じて、その時を忍耐強く待つことも大事なのです。
いろんな出来事に一喜一憂していていては、心も身体もボロボロになってしまいます。頑張りすぎる婚活を終わりにして、心に余裕を持ちながら過ごすようにしましょう。そうした余裕の心が、行動や表情に表れていき自然な振る舞いができるのです。
焦らないことで、魅力のある印象を生み出してくれるのです。最近、ちょっと心に余裕がないなと感じたら立ち止まってみると良いでしょう。
誰かに相談することも一つの手ですがなかなか言えない場合もあるので、日記に書いたりしてどんな心でいるのだろうと自分の今の状況を確かめてみるのも良い方法です。気持ちが楽になり、何事も前向きに考えられるようになれます。
疲れて回復が見込めないなら婚活うつ外来に行ってみては
婚活うつ外来とは、婚活によりうつ病や不安障害などを抱える人が受診する診療科です。うつ外来を受診するのは、男女半々程度であり、30代から40代が多いとされています。
年齢や学歴、年収、マナー、性格、家族、住むところなど様々な面から評価される上に、どの部分が原因で断られたか分からないため、全人格を否定されたような気持になる人が少なくありません。
楽しまなくては意味がなく、生真面目な人や余裕のない人、思い込みの激しい人ほど不調に陥りやすい傾向があります。楽しむためにも自分だけで抱え込まずに、人に相談することが大切です。
友人や親にも言えない人もいますが、同じ婚活仲間を作ってみることです。断られたときに受けるダメージは、同じような体験をしていない人には意味が分からない場合もあるため、体験したことのある人のほうが分かり合えるとされています。
うつなどの症状が出てしまった場合には、パーティーなどの参加頻度を減らしたり、婚活サイトをいったん休止することも大切なことです。一時的に活動を止めることで症状の緩和が期待できます。
しかし、考え方が変わらなければ、活動を再開することで再び症状が出てくることがあります。頑張りすぎず自分のペースで楽しむことが大切です。
